2018年02月17日 18時15分

食事をしないからダイエットできます。しかし、断食は体重が減少するだけではありません。食事をしないことで胃腸が休まります。美容効果もあるので、美意識が強い女性を中心に注目されているのです。
 
■四六時中働いている内臓を休ませてあげましょう！
 
普通の食生活ならば、一日3食、たべます。さらに人によったら3時のおやつなどの間食もあるでしょう。喉が渇いたらお茶やジュースやコーヒーなどを飲みます。内臓は消化するために常に動いていますが、これがずっとになると疲弊します。酷い状態になると病気になることもあるのです。
 
断食をすることで、消化器官をほどよく休ませることが可能です。疲れた内臓を休ませて元の機能にまで戻すことができます。断食することで疲弊した消化器官が治るとの口コミが多いので、一度断食をして胃腸を休ませてあげましょう。
 
人間が食べ物を消化するのも大きなエネルギー消費になります。断食で消化器官を休ませれば、身体が無駄なエネルギーを使いません。身体を休ませることにも繋がります。
 
 
■余分な身体の脂肪が効果的に燃焼できる！
 
栄養が足りないと栄養失調になり困りますが、栄養過多でも身体には良くありません。日常的に栄養が多いと身体の中に余分な脂肪が溜まってきます。いわゆる肥満の状態。身体の中のコレステロールが増えますが、断食すると改善します。
 
 
■身体の抵抗力がついて外的刺激にも強くなり耐性が鍛えられます。
 
断食をすれば飢餓状態になりますから、他の病原体から身体を守ろうとして、抵抗力が上がります。白血球は特に増えますから、蓄膿・水虫など化膿性の菌を退治してくれます。回復効果もあるのです。食事をしないからこそ抵抗力があがります。風邪を引きにくくなり、健康的な身体を手に入れることができます。